Medveten HälsoKraft

 NYHET: Jag utbildar mig till Alkohol & Drogterapeut

Stresspedagog med KBT inriktning

Certifierad handledare i sorgbearbetning

MediYoga lärare 

Personlig Mental Tränare

Mindfulness instruktör




Stresshanteringsverktyg

Här nedan ser du olika typer av klasser som vägleder dig på ett lugnt och inkännande sätt in i medveten närvaro.

Med lite träning så kan du kan lättare komma i kontakt med din inre potential och öka din känsla av livskvalite, lugn, kraft, trygghet, balans och glädje.

Vi är alla olika så prova dig fram och se vilket som passar just Dig bäst.

MediYoga för nybörjare

Start v.

Lördagar 08:00 - 09:00


Kartläggande samtal i stresshantering



Mindfulness

Start v.

Tisdagar 18:30-19:30


Samtal i sorgbearbetning



MBT-Mindfulness Baserad Träning

Start v

Söndagar 11:00-12:00

WORKSHOPS


Jag anordnar workshops för privat personer & företag.

Kom med önskemål och förklara vilka behov Ni har så komponerar jag ihopa något!

Vandring i medveten närvaro 

Kom när du vill mellan kl 10.00-16.00

Jag fick väldigt fin feedback på min vandring så jag väljer nu att genomföra den igen🌲🍁

Följ med in i djurens och naturens värld i medveten närvaro.
Du kommer att få följa med mig in i naturen på ett alldeles speciellt sätt. Du kommer att vandra i skogen med tillhörande ljudfil där jag guidar dig i mötet med djuren i skogen.
Härifrån kommer du att få möta och känna de olika grundaffekterna som vi har i kroppen när du möter de olika djuren i form av en fotoutställning.
Om det är så att du inte kan vandra, så kan du kan välja om du vill sitta och njuta på trädäcket vid dammen, eller inne i dammhuset och lyssna på ljudfilen med tillhörande bilder.

Ps. VIKTIGT är att du tar med dig dina hörlurar 🎧till din telefon och att du har bra skor👟
Det gör inget om det regnar eller blåser när du vandrar, så kläder efter väder!
Vi hamnar nämligen lättare i nuet om känner kyla, blåst, vind mot huden, vi blir mer levande👌🏻☔️
Tänk på att hålla avstånd pga. Covid-19 vi kommer att vara utomhus.
Pris 50 kr
Kaffe säljs till självkostnadspris.
Hoppas vi ses /Ulrika😃


Yin Yoga för padelspelare

Mars 2021


  • Kroppscanning
  • Positioner
  • Djupavslappning

Till skillnad från många andra yogastilar så låter Yin yogan dina muskler att slappna av helt. Du stannar i varje position under flera minuter  så att det blir en belastning, stretch på musklerna.

Andetaget är en röd tråd och så viktigt även i ditt padelspel fär att kunna placera dig rätt cog få klarare tankar under spelets gång.

Inga förkunskaper krävs

 Pris 120kr/ tillfälle

Begränsat antal platser (MAX 5 st) vi har fönsterpartierna öppna och håller avstånd!



Inspirations föreläsning i mental träning för ryttare

Upplevelsebaserat !


  • Vad är metal träning?
  • Hur kan jag använda mig av mental träning i samspelet med min häst?
  • Vad är målinriktad menatl träning?






Meditation & avslappnings kväll

En gång i månaden så anordnar jag ett event som innehåller en mix av vägledda meditationer gong gong spel och lättare fika.



Vi befinner oss nära djuren & naturen.


Huset ligger mycket fridfullt nära en mindre skog och damm. Vid aktiviteter och kurser så kan du njuta av naturen genom de stora glaspartierna. 

Vid fint väder så har vi ett stort trädäck där vi kan vistas.


Med Djuren & Naturen som vägvisare!









OMDÖMEN

Att prata utom om min sorg gav mig glädjen tillbaka i livet.

Tack! /Madde


En av årtusendets största upplevelse att få vara med om din guidade Vandring.
Kärlek från nyfiken gammal själ. / Lena 


Tack för några njutningsfulla timmar i "din" skog med efterföljande fikastund på ert härliga trädäck. Jag är inte särskillt intreserad av djur men med din guidning blev det en underbar upplevelse / V & B


Vilken härlig kombination att bli guidad på detta sättet genom våra känslor, pedagogiskt och lekfullt på samma gång / Carro


En kvinna som kommit långt hon vet vad hon gör. / Frida


Tack för en helt undebar invigning med känslosamma insikter /Ingela

Gå med i nyhetsbrevet


Är du intresserad av att få information om kommande kurser och aktiviteter så är du välkommen att anmäla dig till nyhetsbrevet.

 
 

Copyright © Alla rättigheter förbehållna